O mně

Jmenuji se Monika Šetlíková  nar.3.7.1971

Jsem maminka dvou dětí 21 a 16. Do nedávné doby, když byly děti ještě malé, tak jsem vůbec neměla na sebe dost času, jeden z důvodů bylo, že jsem nemohla mít pravidlelné hlídaní dětí, z důvodu pracovní vytížennosti našich babiček a vzdálenosti. Několik let jsme žili s rodinou i v zahraničí k vůli sportovním pracovním nabídkám manžela. V té době ještě nebylo možné navštěvovat fitnes centra s hlídáním dětí, což si myslím, že je opravdu báječné!!:-) A vidím na svých hodinách, jak to maminky příjemně využívají! :-)

Když děti povyrostly, tak jsem konečně začala mít trochu více času i pro sebe, zjistila jsem, že bych to měla nějak využít, necítlila jsem se vůbec na svůj věk, nebyla jsem na tom vůbec fyzicky dobře, zadýchávala jsem se do schodů, uložil se mi tuk na nepěkných místech, měla jsem bolesti v zádech a kyčlích a váha ukazovala 13Kg nahoře!!! :-/

Tak jsem hledala na internetu, do čeho bych se mohla pustit, protože sama doma jsem se nepřinutila :-/ a něco mně z toho vždy vyrušilo!:-D Našla jsem PILATES a začala se o něj zajímat, pročetla několik článků a hledala studio, kde bych mohla začít! Natrefila jsem na báječnou lektorku, začala jsem chodit 2x v týdnu a časem zvýšila na 3x ideálních hodinách v týdnu! PILATES mně absoulutně uchvátilo! Upravila jsem si stravu na 5x denně, žádnou dietu, jen pravidelně se stravovat, bez pocitu hladu a vyměnila jsem bílé pečivo za tmavé, sojové a pod. A váha šla docela rychle dolů!!! :-) Teď jsem na váze, kdy jsem se vdávala!:-)

 První začátky  na hodinách PILATES nebyly vůbec jednoduché, ale chce to od sebe a i od lektorky, vždy hodně trpělivosti a hlavně pravidelnosti ve cvičení a stravě - výsledky zaručeně přijdou!!!! :-) :-) Přestala mně bolest v zádech i kyčlích a já se konečně cítila báječně a z hodin PILATES jsem chodila neskutečbně nabitá energii!!

Po asi více než dvou letech intezivního cvičení, jsem si uvědomila, že bych tuto metodu chtěla studovat a předávat dál, protože jsem sama na sobě viděla neskutečné výskledky a podělit se o to s váma a tak jsem se troufla přihlásit do školy Doc. Evy Blahušové a udělala si licenci Fitness instruktor a specializaci v Pilatesově metodě a dostala v roce 2009 nabídku vést hodiny PILATES ve Fakultní nemocnici v Plzni, kde pracuji do dnes a postupně jsem přidávala více svých hodin v různých fitkách v Plzni a pak ve svém studiu ve Starém Plzenci, kde vedu 5 hodin v týdnu.

Chtěla jsem se dál vzdělávat a přihlásila se do skoro ročního studia : PILATES AKADEMY Mgr. Renaty Sabongui v PRAZE, která je absolutně ve svých hodinách důsledná a  precizní a nikomu nic neodpustí :-D a to se mi libílo, licenci nedá každému, musíte složit jak teoretické, tak praktické zkoušky: anatomie a cvičení Pilates, správné provedení cviků, jejich modifikace a vedení lekce!

Jsou různé víkendové, denní kurzy Pilates, kde dostanete pouze DIPLOM za účast a je z vás lektorka čehokoliv, ale to určitě poznáte na hodinách Pilates, jen když vyzkoušíte více hodin různých lektorů! Snažím se poctivě předávat maximum na svých hodinách a stále se dál vzdělávám, zúčastňuji se pravidelně různých Workschopů i s mezinárodní účastí. Mé hodiny najdete v ROZVRHU a já se budu na Vás moc těšit! :-)

Nabízím Vám několik let praxe v oboru PILATES a co je nejdůležitější - spokojenost mých klientek! :-)

Sportovní vzdělání:
Wellnes school Doc.Evy Blahušové
osvědčení s akreditací MŠMT
Fitness instruktor (2010)
Specializace: Pilatesova Metoda

Pilates Academy Mgr.Renaty Sabongui
osvědčení s akreditací MŠMT
Instruktor pohybové metody Pilates (2010)
Level I+II, úroveň MAT I+III a Ron Fletcher Towelwork